今日寒露!温州天气依旧元气满满,快抓住小长假的“尾巴”

温州发布 2020-10-08 09:54:00
国庆小长假马上要结束了,今天是节日最后一天。和上班一同到来的,是丝丝凉意,透露秋的气息。

国庆小长假马上要结束了,

今天是节日最后一天。

和上班一同到来的,

是丝丝凉意,透露秋的气息。

2020年10月8日3时55分,

农历八月二十二,

当太阳到达黄经195°时,

大家在夜凉时分迎来

寒露

寒露是二十四节气中最早出现“寒”的节气,历书中曰:“斗指甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”

跟白露节气一样,寒露也是一个反映气候变化的节气,白露后天气转凉,开始出现露水;到了寒露,则露水日多,且气温更低了。所以有人说寒是露之气,先白而后寒,是气候将逐渐转冷的意思。

我国古时曾使用的“平气法”将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”

意思是:鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;此时菊花已普遍开放。

天气

这两天温州气温挺“爽”

微凉不热

还挺稳定

今天最低气温18-20℃

最高气温 26-28℃

 对于体质好的小伙伴

可以适当的体验下“秋冻”

但对于老人、儿童及抵抗力较弱的人群

还是应根据气温变化

及时增减衣物

还有一点要注意的是

这几天

沿海海面风力较大

假日最后几天有想要出海游玩

或还在海岛上游玩尚未返程的小伙伴

要多关注沿海风力的变化喽~

402.cc永利手机版区和各县今天多云,明天多云到晴

今天早晨最低温度:18-20℃

今天白天最高温度:26-28℃

养生

自寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候由热转寒。在自然界中,随着寒气的增长,万物逐渐萧落,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡。

居:寒露脚不露

中医在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。

随着气温的不断下降,起居稍有不慎则易患感冒,所以“切忌贼邪之风以伤空隙,勿冒风邪”。肝肾在此时节相对弱势,随着气温的降低,人体容易被风寒侵入,引起大小关节不利。

所以,在寒露期间要注意适时添衣,特别注意脚部保暖,“百病从寒起,寒从脚下生”,民间尚有“寒露脚不露”的说法。应加强锻炼,增强体质。柔和的拉伸运动最适合多风的秋季,可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。

食:少辛多酸

寒露节气已是深秋,而中医认为肺气与金秋之气相应。“金秋之时,燥气当令”,秋分过后,此时的燥邪多为凉燥,燥邪之气易侵袭人体而耗伤肺之阴精,人体容易出现咽干、眼涩、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。

饮食调理上仍要遵循“少辛多酸”的原则,毕竟如生姜、青葱、大蒜、辣椒等辛辣食物过食易耗伤阴精。可适当选择雪梨、蜂蜜、杏仁、芝麻、柿子等柔润之品。

情:保持乐观豁达

同时,秋季还应注意心情的舒畅。古人常讲,伤春悲秋,秋季对应五情之悲伤,寒露节气,气候渐冷,日光减少,风起叶落,因而时常引起人们心中的凄凉之感,产生悲伤的情绪,悲伤之情容易伤了肺气。

故保持良好的心境情绪也是这个节气养生保健的重要内容。秋菊正艳之际,通过登高望远、赏菊观叶、琴棋书画等主动排解不良情绪,保持乐观豁达的心态。古代重阳节文人士子们还会举办社交宴乐性质的菊花会,赏菊吟诗,悠然畅志。

寒露节气穴位养生推荐

寒露节气穴位养生重在平补肝肾以强身壮体以备过冬,推荐养生穴位为三阴交穴和关元穴。

三阴交穴

定位:在小腿内侧,当足内踝尖上3英寸,胫骨内侧缘后方。

作用:健脾理血,益肾平肝。

关元穴

定位:在下腹部,前正中线上,当脐下3英寸。

作用:补肾培元、温阳固脱。

物语

登高

重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,慢慢地重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。

吃花糕

寒露节气一般与重阳节在时间上相近,因而九九登高之后,有吃花糕的习俗。因“高”与“糕”谐音,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果。

秋钓边

在我国南方,寒露节气,炎热已退,阳光和煦,正是出游的好时节,人们纷纷外出赏花、吃螃蟹或钓鱼。因寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”的说法。

菊花酒

寒露节气,菊花盛开,为除秋燥,某些地区就有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成,味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

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本文转自:402.cc永利手机版 66wz.com

N 编辑:陆珊珊责任编辑:叶双莲
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